Na veel lessen bij verschillende docenten gevolgd te hebben, raad ik de yogales bij YogaLoka van Judith absoluut aan. Voor mij gaat yoga over authenticiteit wat Judith vanuit haar eigen kracht overbrengt aan de hele groep. Het gaat in haar lessen niet zoals het moet, maar het gaat zoals het is. Ze daagt je op een positieve manier uit om je grenzen in de yoga te verkennen en ze geeft de veiligheid om je grenzen niet te overschrijden. In de lessen zitten mooie boodschappen verwerkt waardoor je datgene wat je oefent met yoga, kan toepassen in het dagelijks leven.

Ik zit nu ruim 8 jaar bij Judith op yoga en voel mij hier erg goed bij. Het is fijn om in balans te zijn met lichaam en geest. Er ook controle over te kunnen hebben In het dagelijks leven ga je hieraan voorbij. Nu pas besef ik dat dit echt ruim een uur voor jezelf is. Gewend dat iemand jou corrigeert als je iets fout doet, maar de kunst is dat je bij Judith leert te voelen hoe ver jij zelf kunt gaan in bepaalde houdingen. Kortom luisteren naar jouw lichaam. Jouw grenzen op zoeken. Door de bewuste ademhaling gaat dit steeds beter. Daarbij geeft ze informatie voor welke lichaamsdelen/organen deze houding bedoeld is. En dat alles met een rustige, duidelijke stem en op de achtergrond meditatieve muziek.

Na jarenlang terugkerende klachten van pijn in de schouders, nek en vaak ook mijn rug ben ik Yoga gaan proberen. Het was weer gelukt, mijn schouders en rug zaten helemaal vast en ik had veel pijn in mijn nek.
De Fysiotherapeut had alles weer los gemaakt, het was toch echt een spieren probleem, dus om deze in een betere conditie te krijgen ben ik vorig jaar op Yoga gegaan. Meteen de eerste les was een weldaad voor mij, ik kwam helemaal los en ontspannen terug. Veel Yoga oefeningen voelen hetzelfde aan als de oefeningen van de Fysiotherapeut.
Elke week Yoga is precies wat ik nodig heb en de pijn in nek en schouders zijn zo goed als over!

Ik, Marijke, wilde eens wat rondsnuffen bij verscheidene yogaleraren en stijlen, om mijn blik wat te verbreden. Zo kwam ik dus terecht op de waanzinnig mooie locatie waar Judith lesgeeft. De lessen van Judith onderscheiden zich van anderen door de goede en redelijk uitgebreide warming-up, gevolgd door een les op best hoog tempo in een fijne flow. Ondanks het hogere tempo wordt het niet gehaast of afgeraffeld. In de les die ik bijgewoond heb, werkten we van staande oefeningen naar de grondoefeningen toe, eindigend met de liggende ontspanningshouding, oftewel de lijkhouding. Dank je wel, Judith, voor een fijne les. Mvg,

Yoga een “lifestyle” of een “style of life” ? In korte tijd is Yoga voor mij een style of live geworden. Het hoort er helemaal bij. Na vele jaren van sportschoolbezoek was ik toe aan iets anders, maar wat ?! Yoga leek mij wel wat. Maar hoe maak je een keuze ? Zoveel soorten yoga. Dus ben ik eerst thuis aan de slag gegaan. Bibliotheek boek met yogahoudingen erbij, leesbril op was niet altijd eenvoudig. Toch wilde ik erg graag verder met yoga. Op dit moment volg ik de opleiding aan Saswitha, de opleiding die Judith ook heeft gedaan. Dus nu niet alleen Yoga thuis, maar ook op de opleiding en bij Judith. Kan niet anders zeggen dan: “heerlijk, bijna verslavend”. Goed, veel oefeningen zijn niet eenvoudig. zoals b.v. bij de Tang en Hoofd-knie-houding lijken de knieën erg ver weg, maar langzamerhand komen ze dichterbij. ” Working on the body should be hard but at the same time soft (Patañjali). ” Namaste.

Wat yoga met mij doet…..
Als ik aan het einde van mijn werkdag moe ben, dan zijn het de oefeningen van yoga die mij weer opladen, door de bewegingen die heel beheerst worden gedaan waarbij de juiste ademhaling een essentiele oefening is.
Yoga maakt mij bewust van de balans tussen lichaam en geest,
Yoga maakt mij bewust van mijn fysieke gevoelens, de fysieke en mentale beheersing,
Yoga helpt mij concentratie te ontwikkelen,
Yoga geeft mij ontspanning en nieuwe energie,
Yoga geeft mij inspiratie in mijn spirituele groei.